Croeso i Blas ar Adferiad A Sylfeiniad CorffMeddwl, pecyn cymorth ar-lein sydd wedi'i ddatblygu gan ReConnected Life a'i gyflwyno mewn partneriaeth ag Cerrig Camu Gogledd Cymru.
Diolch i chi am gymryd y cam hwn gyda ni. Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Ac rydym yn eich credu.
Blas ar Adferiad
Dyluniwyd Blas ar Adferiad fel cwrs tair wythnos gyda gwers fach ddyddiol, heb fod yn hwy nag 20 munud. Bydd yn eich tywys trwy rai cwestiynau ac ystyriaethau. Mae fideos y gallwch wylio a chlipiau sain y gallwch wrando arnynt, a llawlyfrau i’w dilyn hefyd.
Nid oes angen i chi wneud y cwrs bob dydd; mae'r holl adnoddau ar gael ichi ar unwaith, ac nid oes unrhyw ruthr gan fod gennych fynediad i'r cynnwys hwn cyhyd ag y gallwn ei gynnig.
Mae’r cwrs wedi’i rannu’n dri modiwl:
- Modiwl 1 - Ymateb
- Modiwl 2 - Achub
- Modiwl 3 - Cydnerthedd
Rydym yn eich annog i weithio trwy'r cwrs ar gyflymder cyson. Mae 5 fideo ar gyfer pob modiwl, felly fe allech chi wylio un fideo y dydd, a chymryd y penwythnos i ffwrdd. Gweithiwch ar gyflymder sy'n addas i chi. Ac mae croeso i chi fynd â dod fel fynnwch chi a chymryd seibiannau. Chi sy'n rheoli sut rydych chi'n cyrchu'r dysgu.
Crëwyd y rhaglen hon gan Oroeswr ar gyfer Goroeswyr ac weithiau cyfeirir at ei hymosodiad er mwyn darparu enghreifftiau ac i ddangos bod ffordd drwodd.
Nid yw'n bosibl rhoi rhybudd pryd y bydd yr enghreifftiau hyn yn cael eu rhannu heb amharu ar lif y sesiynau. Byddwch yn ofalus wrth i chi weithio drwy'r rhaglen. Os ydych chi'n teimlo wedi'ch sbarduno ar unrhyw adeg, stopiwch ar unwaith, a mynd yn ôl at yr offer sylfaenu/sefydlogi yn adran Sylfeini Corff y Meddwl y rhaglen hon, a'ch bod wedi'u datblygu drosoch eich hun.
Sylfeiniad CorffMeddwl
Sylfeiniad CorffMeddwl yn cyd-fynd â Blas ar Adferiad, gan archwilio’n fanylach pum gwers.
Mae pob gwers wedi'i chynllunio i fod tua deg munud yn unig, gyda thaflen waith ar gyfer pob un. Yn yr un modd â Taste of Recovery, gallwch wylio fideo, gwrando ar glipiau sain neu ddarllen y trawsgrifiadau.
Dyma'r Pum Gwers: Sylfaenu, Anadlu, Cwsg, Ymwybyddiaeth Ofalgar, a Cherddoriaeth.
Ni fydd eich mynediad i’r cwrs yn dod i ben. Bydd Blas ar Adferiad a Sylfeiniad CorffMeddwl yn ar gael i chi pan fydd eu hangen arnoch.
Myfyrdod Lle Diogel
Mae'r Myfyrdod Lle Diogel yn sain 15 munud o hyd a fydd yn mynd â chi i'ch lle diogel ac yn rhoi eiliad o ymdawelu i chi. Lawrlwythwch i'ch ffôn i fynd ag ef gyda chi bob amser.
Barod i ddechrau?
Cysylltwch â ni
Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau am Blas ar Adferiad A Sylfeiniad CorffMeddwl, ewch i'r CAA.
Os oes gennych unrhyw gwestiynau am Cerrig Camu Gogledd Cymru, cysylltwch:
T: 01978 352717
M: 07814 358882
E: -
Twitter.com/stepstonesnw
Facebook.com/SteppingsStonesnorthwales
www.steppingstonesnorthwales.co.uk
Ty Aurora, 59 King Street, Wrexham, LL11 1HR